Retraite Yoga / Randonnée Majorque
Octobre 2025
6 nuits / 7 jours de reconnexion à soi, dans une villa au cœur des montagnes de Pollença
📍 Pollenca, Majorque
📅 12 au 18 octobre 2025*
*une deuxième semaine peut-être organisée du 19 au 25 octobre, n'hésitez pas à manifester votre intérêt
🕘 Accueil à partir de 17h – Départ le 18/10 vers 10h.
Un séjour entre yoga, connexion à la nature et exploration intérieure.
Une semaine entre mer et montagne, dans une villa chaleureuse au nord de l’île, pour ralentir, bouger, respirer, et te reconnecter à toi-même.
📬 Les inscriptions pour cette édition sont temporairement suspendues.
Si vous êtes intéressé·e par une prochaine date, contactez-moi :
Écris-moi à : fitdeldou@gmail.com
Ou en DM sur Instagram : @deldou89
Sur whatapp :
Le programme
“Une semaine pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi.”
Cette retraite mêle yoga, randonnée et exploration intérieure dans un cadre naturel exceptionnel, à deux pas de la Serra de Tramuntana à Majorque.
Chaque jour, nous alternerons entre des pratiques de yoga adaptées à l'énergie du groupe (Hatha, Vinyasa doux, Yin, Yogalates...), des moments de silence, de partage ou d’exploration, et des temps libres pour découvrir les alentours ou simplement ne rien faire.
Le yoga et la randonnée sont ici pensés comme deux voies vers la même intention : s’ancrer dans son corps, dans la nature, et revenir à soi avec douceur.
Pour qui ?
Cette retraite s’adresse à des personnes ayant déjà une base en yoga.
Pas besoin d’être avancé·e, mais il est important d’avoir déjà pratiqué régulièrement, de connaître les postures fondamentales et d’être à l’aise dans une séance guidée.
Les pratiques seront variées (Hatha, Vinyasa, Yogalates…) et adaptées au groupe, avec parfois un peu de challenge, toujours dans la bienveillance.
💗 Si tu débutes tout juste, une autre retraite peut être organisée la semaine suivante (19-25 octobre) en fonction de la demande.
Yoga
Hatha, Vinyasa, Yin, Yogalates, Party Flow, des pratiques variées pour accompagner les différentes intentions du séjour.
Randonnées
Randonnées sur le GR de la Serra de Tramuntana, le principal massif montagneux de l'île. on y croise des chèvres et on prend l'air pour se reconnecter à la nature.
Chill
Chiller sur la plage, dans la piscine, lire un livre sur la terrasse… Prendre le temps de vivre et de respirer.
Retour à soi
Des ateliers de développement personnel pour se reconnecter à soi et ses besoins accompagnerons les pratiques.
Ce qui t’attend
2 pratiques quotidiennes de yoga, respiration ou méditation
1 grande randonnée guidée, 1 excursion nature et la possibilité d'autres randonnées plus courtes
des temps de partages, des ateliers de reconnexion à soi
des plages horaires libres pour toi
une ambiance conviviale et bienveillante
Ci-dessous une version du planning prévisionnel. Il peut être adapté en fonction de la météo ou des envies du groupe.
Tout est proposé, rien n’est imposé. Tu peux choisir de participer ou de te reposer quand tu en ressens le besoin.
🧘♀️ Journée “pratique” :
à partir de 7h30 : petit déjeuner
9h30 : atelier reconnexion + pratique Yoga
11h30 – 17h : temps libre (repos, plage, balade, lecture...)
17h30 : 2 ème pratique Yoga
19h30- 20h : dîner
🥾 Journée “randonnée” :
7h30 : petit-déjeuner + départ en excursion
~9h – 16h30/17h : randonnée (avec pique-nique)
19h30-20h: dîner
21 h : étirements / Yoga Party Flow
Qui suis-je?
Adèle, fascinée par le corps en mouvement depuis l’enfance. Danse, musique, sport… j’ai toujours cherché à explorer le lien entre expression, rythme et sensation.
J’ai d’abord suivi un parcours scientifique en biologie et biochimie, qui m’a fait voyager à travers l’Europe et l’Asie. Mais c’est dans le yoga, le pilates et l’entraînement physique que j’ai retrouvé un lien profond avec le corps, la respiration et l’instant présent.
Coach sportive certifiée et professeure de yoga et de pilates, je donne des cours depuis 2022.
J’enseigne des pratiques accessibles et exigeantes, avec une pédagogie claire, une écoute attentive, et une vraie attention à l’expérience globale (mouvement, musique, ambiance).
J’ai aussi toujours aimé organiser des séjours et créer des espaces où l’on peut se retrouver, ralentir, se reconnecter en restant dynamique.
L’an dernier, j’ai découvert Majorque lors d’un voyage en solo, et j’ai tout de suite su que c’était un cadre magnifique pour accueillir une retraite. C’est dans cet écrin que je souhaite vous partager tout cela.
En savoir plus pour découvrir mon parcours complet, ma manière d’enseigner, et la philosophie de cette retraite.
➡️
La ville de Pollença
🌿 Pollença, joyau du nord de Majorque, est un village authentique entre mer et montagnes, connu pour ses ruelles pavées, ses places animées et son charme méditerranéen préservé. Nichée au pied de la Serra de Tramuntana, elle offre un accès direct à des plages sauvages, des randonnées spectaculaires et une ambiance paisible, loin des foules touristiques. Un lieu idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.
La villa
Une villa paisible au cœur de la nature majorquine
Nichée dans la campagne verdoyante de Pollença, cette villa au charme méditerranéen offre un cadre idéal pour se ressourcer : jardin arboré, terrasses baignées de soleil, piscine privée, et espaces chaleureux pour se réunir ou simplement se détendre. Située à quelques minutes à pied du centre historique, elle allie tranquillité, confort et authenticité. L’atmosphère de la maison, ouverte sur l’extérieur, crée un environnement inspirant et apaisant, parfait pour ralentir le rythme et se recentrer.
Les chambres
Chambre 1
2 lits simples
Salle de bain partagée à l'extérieur de la chambre, WC séparés.
Chambre 2
2 lits simples
Salle de bain partagée à l'extérieur de la chambre, WC séparés.
Chambre 3
2 lits superposés
1 lit gigogne
Salle de bain partagée à l'extérieur de la chambre, WC séparés.
🥗 Les repas
Les repas du matin et du midi seront préparés sur place : simples, sains, colorés et nourrissants.
Pour les dîners, nous explorerons les bonnes adresses locales, ou commanderons sur place (selon les jours).
Et si tu as des préférences ou besoins alimentaires particuliers, tu pourras me le signaler à l’inscription.
🏝️ Activités, à faire sur le temps libre :
Explorer la vieille ville de Pollença, ses ruelles, ses places et ses marchés.
Se détendre sur les plages de Port de Pollença (à 15 min en bus) ou de Cala Sant Vincenç (à 20 min en bus).
Visiter la charmante ville fortifiée et le port d’Alcudia (à 30 min en bus).
Randonner sur les sentiers du GR qui traversent les reliefs alentours.
Louer un kayak et pagayer le long de la côte.
Observer les poissons dans les eaux cristallines de l’île.
Tester une session de Stand Up Paddle Yoga (en supplément, selon disponibilité).
💶 Tarifs
Early Bird (jusqu’au 7 août) :
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*lit gigogne = lit avec un deuxième matelas en tiroir, préférablement pour deux personnes se connaissant
🛏️ Tous les couchages sont confortables, linge de lit fourni
🧘 Les tapis de yoga sont fournis sur place
📝 Ce que le prix comprend
✔️ Hébergement (6 nuits en chambre partagée)
✔️ Repas (petits déjeuner/ brunch + déjeuner + dîner tous les jours)
✔️ Encadrement yoga / méditation / ateliers
✔️ Transport pour la journée randonnée
✔️ Tapis de yoga, matériel fourni
Non inclus :
✈️ Transport jusqu’à Pollença (🚌 Accès facile sans voiture)
🧃 Dépenses personnelles
🚌Trajets courtes distances
Comment venir :
✈️ Vol jusqu'à Palma de Majorque (à partir de moins de 100€ l'A/R)
puis 🚌 jusqu’à Pollença
Option bas carbone :
🚄Train jusqu'à Barcelone puis ⛴️ ferry jusqu'à Palma et enfin 🚌 jusqu’à Pollença
🎟️ Places limitées à 7 ou 8 personnes
⚠️ Le séjour sera confirmé à partir de 4 participant·es.
📬 Les inscriptions pour cette édition sont temporairement suspendues.
Si vous êtes intéressé·e par une prochaine date, contactez-moi :
Écris-moi à : fitdeldou@gmail.com
Ou en DM sur Instagram : @deldou89
Sur whatapp :